SUTRA DE METTA

Esto es lo que debe lograr quien es sabio,
Que busca el bien y conoce el camino de la paz.
Pueda uno ser hábil, íntegro y sincero, sin orgullo,
fácilmente satisfecho y alegre.
Contento, sin dejarse sumergir por los deberes del mundo,
sin desear grandes posesiones, frugal en su modo de vida.
Con los sentidos sosegados, sabio, pero no engreído.
Sin ser demandante ni morar en la codicia,
absteniéndose de hacer aquello que los sabios reprobarían.

Que todos los seres sean felices,
que sean alegres y vivan con seguridad.
Todos los seres vivos, ya sean débiles o fuertes,
en los reinos altos, medios o bajos de la existencia,
pequeños o grandes, visibles o invisibles,
cercanos o lejanos, nacidos o por nacer,
que todos los seres sean felices.

Que nadie engañe a otro ni desprecie a ningún ser en ningún lugar.
Que nadie, por ira o aversión, desee el sufrimiento de otro.
Como una madre que arriesgaría su propia vida,
para proteger a su hijo, su único hijo,
Que puedan cultivar un corazón infinito hacia todos los seres,
irradiando bondad sobre el mundo entero,
por encima, por debajo y alrededor, sin límite,
Sin obstrucción, sin odio ni mala voluntad.
De pie o caminando, sentado o acostado,
durante todas las horas de vigilia.

A esto se le llama una morada sublime.
Quien sea virtuoso, dotado de visión clara,
libre de opiniones y de deseos de los sentidos,
aquel que logre transitar el camino,
se liberará de la dualidad del nacer y el morir.