Sin duda la vida puede ser acelerada, compleja y abrumadora. En medio del ruido, las distracciones y las exigencias de nuestras rutinas diarias es fácil perder el contacto con nosotros mismos y sentirnos desconectados del mundo que nos rodea…

En este encuentro comenzaremos por una instrucción básica sobre la meditación Zen (Zazen) y luego meditaremos juntos por diez a quince minutos.

Luego te presentaremos los principios fundamentales del Zen. Aprenderás cómo esta práctica te permite cultivar la conciencia plena a través de la meditación, y a prestar atención al momento presente sin juzgar, calmando tu mente y asentándote en el aquí y ahora.